カラダ想いレシピ
「体を目覚めさせる夏の朝ごはん」

抗酸化作用のある夏野菜を中心に、暑い1日を元気に乗り切るために必要な炭水化物やたんぱく質などの栄養をギュッと詰め込んだ朝ごはん。ジャーサラダごはんは、前日に作ってビンごと冷蔵庫に入れておけば、時間がない朝でもすぐに食べられるからとっても便利!

※材料を詰める前にビンをしっかりと煮沸消毒してください。作ったサラダは冷蔵庫で保存して、できるだけ早く食べるようにしましょう。

 

 

 

 

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