特集 よい眠りについて考えてみる
「心地よい寝室づくりのヒント」

 「睡眠負債」(※)という言葉を耳にしたことはありますか?例えば眠りについて問題を抱えているという意識がない方でも、休日などに起きる時間を気にしないで眠ったときに、睡眠時間が通常より2時間以上長くなった場合は、睡眠負債のリスクがあると考えられます。生活にあらゆる面で影響を与えてしまう睡眠不足。インテリアの観点からもしっかり考えましょう。
※日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態

 

 

 

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