特集
カラダ想いレシピ「このお料理で、からだをととのえる。」

からだにやさしい食事のポイントは、栄養のバランスや消化が良いこと、そして簡単につくれて食べやすいこと。
同じ一品でも食材の選び方や組み合わせで、ヘルシーにカロリー控えめになります。
トップアスリートの栄養面をサポートしている石川先生が、栄養面とカロリーに配慮した
ととのえるレシピをご紹介します。

 

 

 

 

 

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